体調改善
パーソナルトレーニング

なぜ鍼灸院で運動するのか

なぜ鍼灸院で運動なのか

私は自身の慢性腰痛を治したくて沢山の医療機関に通いました。

ですが少し改善してもすぐ痛くなる、ということを繰り替えしているうちに腰椎ヘルニアも起こしました。

これは自分でなんとかしないと人に治してもらうことは難しいと思い、整体・カイロプラクティックを学びました。そこではストレッチやリハビリトレーニングを勉強することができ、なぜ治らないのか　なぜ繰り返してしまうのかもよく理解することができました。

その後ピラティスにも出会い、総合的な運動方法を取り入れることができました。ピラティスに筋力トレーニングを加えることでより効率的に身体の改善ができると考えパーソナルトレーナーの資格を取得しました。。

鍼灸はゆるめることが得意です。鍼灸をしていてもこの方は運動も必要だな、と思うこともありますし、運動指導していても、鍼灸してあげたらよくなりそうだな、と思うこともよくあります。この二つが両方できる場所を作りたいと思い、鍼灸院にトレーニングスペースを併設しました。

肩こり改善パーソナルトレーニングについて

なぜ肩こりなのか？

今までピラティスを始めてから沢山のヨガスタジオ、フィットネスクラブ、カルチャーセンター等でレッスンを行ってきました。

そのスタジオで初めてのレッスンの時は必ず、肩こりがある人、腰痛がある人、と質問をし手を挙げていただきます。多くのスタジオで肩こりは１００％でした。これには何かはっきりとした原因があると考えています。

現代の仕事の仕方、生活習慣、どれを取ってもいかにも肩こりを起こすものばかりです。

体の使い方を理解することであなたの今苦しんでいる肩こりは取ることができます。

自宅でも継続できるように指導いたします。

運動は継続することが一番大事です。継続しやすいように回数券を用意していますし、しばらく通って運動の仕方、普段からの身体の使い方を覚えていただいたらあとはご自身で続けていただくことができます。

どうしても続けられなかった時はまた来てください。それぞれのできる範囲でやっていきましょう。